当院のリワークデイケアプログラムを利用して、復職された方から声を頂きました。
【1度目の発病からリワークに通うまで】
私はうつ病での休職を3回繰り返したのち、2021年1月上旬に復職しました。
最初に休職したのは社会人2年目の夏。新卒から人事総務部という部署に配属され、労務や庶務、新卒採用、稟議書や契約書の管理など、たくさんの仕事に追われ、日々忙しく過ごしていました。女性社員は事務職の人が大半の会社で総合職として採用されたことで、周りからの期待やプレッシャーに応えようと、自分のキャパ以上の仕事を必死にこなしていました。家に帰っても仕事のことで頭がいっぱいで、疲れているのに眠れない日々が続きました。
約4ヶ月間、リワークでお世話になった。一般的にリワークは、プログラムの内容や回復度にもよるが、6か月～1年程度通うことが望ましいとされている。復職期限との兼ね合いもあって、長期にわたる利用が難しかったが、無事に終了し、復職することができた。
私は休職・復職を何度も繰り返しており、今回の休職で3回目だ。会社からは復職にあたって、リワークプログラムを受けるよう、指示があった。どのリワークに行くかは、自分で決めてよいが、当たりはずれがあるので、プログラムの内容をしっかり把握し、慎重に決めてほしいと会社から言われていた。運良く私は、当たりを引いた。
～うつの治療とリワークの関係～
うつは「心の病気」であり、「脳の機能障害」とも言われている。実際、医学的にはそういう表現が適切なのだろう。ただ、私は10年間この心の病気と格闘してきた結果、うつ（特に長引いたり繰り返したりするもの）は「心の大けが」という捉え方がしっくりくるように思う。
「病気」と捉えるか、「けが」と捉えるか、そのことがなぜ重要なのか。私は、リワークを通じた自分自身の回復の過程を体験する中で、その捉え方を共有できればと思ったのである。
～振り返ると、いつも変わった自分がいます～
リワークプログラムに通っていくつかの季節が移ろいました。今回、スタッフさんから私自身の経過を振り返る機会を頂きトライしてみましたので、ご一読頂けたら嬉しいです。
女性 / 40代
私は、異動してすぐにあまりの業務量の多さで過労により体調を崩し、休職することになりました。リワークに来て、今までの自分と向き合い、自分の働き方を考えていく中で、「人からどう思われるのか」や「人からの評価」を考えるより、自分を大切にして、自分軸を持って生活していく事の大切さを学ぶことができました。
男性 / 30代
相談できるスタッフと分かち合えるメンバーが、わたしの復職を後押ししてくれました。
度重なる過重労働とハラスメントによるストレスで体調を崩した私は、仕事に対する自信を喪失し、復職や再発への不安を強く感じていました。そんな私が自ら復職への道を切り開いていけたのは、不安な気持ちを理解し、的確なアドバイスをくださったスタッフの方や病気の辛さや不安・悩みを分かち合えるメンバーの存在でした。
男性 / 30代
ここでは、このリワークに来て、良かったと感じる点について書いていこうと思います。
ここにいらっしゃる方々は、うつになった原因が、からまった糸のようにこんがらがっている方がほとんどです。リワークでは、日々のプログラムやスタッフとの面談を通じて、からまった糸をほぐし、その原因を突き止めてくれます。それができると、再発しないようにどうすればよいか、復職への対策を立てやすくなるのです。
男性 / 40代
現在リワークを利用しています。これまでのリワークプログラムを経験して、本当によかったなあと感じています。
以下、その良かったと感じたことを簡単ですが、記してみたいと思います。
続きを読む男性 / 40代
生活のリズムを整える事が出来た。他の通所者との会話により、コミュニケーション能力の回復ができた。自分という人間に自信を失っていた部分が大きかったが、スタッフや参加メンバーのおかげでここまで回復できた。
男性 / 30代
心理教育、認知行動療法、SSTなどのコミュニケーションや料理、趣味講座を通して病気になる前の自分より、気持ちに余裕や幅が出来たと思う。また、参加メンバーと接する事で自分の立ち位置がわかり、一人だけでは解決できない悩みに対して様々なヒントや気づきを頂けたと思う。
